Ramadan, tutto quello che c’è da sapere su che cosa (e quando) si può mangiare

Pubblicato Febbraio 27, 2026 · Aggiornato Febbraio 26, 2026

Il Ramadan è il mese più sacro per i musulmani e rappresenta un periodo di profonda riflessione spirituale, preghiera e condivisione.

L’aspetto più conosciuto del Ramadan è il digiuno quotidiano, chiamato sawm.

Dall’alba al tramonto i fedeli si astengono dal mangiare, dal bere (anche acqua), dal fumare e dai rapporti sessuali.

Il digiuno inizia prima dell’alba con un pasto leggero ma nutriente chiamato suhoor e si interrompe al tramonto con l’iftar.

Il momento molto atteso tradizionalmente comincia con datteri e acqua, seguito da un pasto completo spesso condiviso in famiglia o con la comunità.

Il digiuno non è solo una pratica fisica, ma un esercizio di autocontrollo, disciplina e solidarietà verso chi vive in condizioni di difficoltà.

Non tutti sono obbligati a digiunare: sono esentati i bambini, gli anziani, i malati, le donne incinte o in allattamento e i viaggiatori.

Chi non può rispettare il digiuno per motivi validi può recuperare i giorni persi in seguito oppure compiere un atto di carità.

Oltre al digiuno, il Ramadan è un periodo di intensa preghiera e lettura del Corano.

Molti musulmani partecipano alle preghiere serali speciali nelle moschee e dedicano più tempo alla riflessione spirituale

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Il Ramadan è il mese più sacro per i musulmani e rappresenta un periodo di profonda riflessione spirituale, preghiera e condivisione.